パパの美容と健康

パパの美容と健康

忙しいパパでもできる!無理なく続く食習慣で理想の体型への一歩を

「運動だけじゃなく、食事も気をつけたい…でも、食事制限は続かなそう。」 そんなふうに思っていませんか?実は、無理なダイエットをしなくても、ちょっとした工夫で食生活を改善することができます。育児や仕事で忙しいパパでも、日常の中で少し意識を変え...
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忙しくてもOK!スキマ時間の運動習慣で着実にカッコいいパパ体型へ

「育児や仕事で忙しくて運動する時間がない…」そんなパパでも、日常のちょっとした意識で変わることができます!特別なトレーニングや時間を作らなくても、エレベーターを階段に変える、移動を歩く時間にする、テレビを見ながらスクワットをする、1日合計1...